さっと炒めて簡単おかず！
鶏もも肉と大根のピリ辛炒め
調理時間
約15分
カロリー
319kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.4g
脂質
20.9g
たんぱく質
21.7g
糖質
5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏もも肉と大根をさっと炒めて、ピリ甘辛に仕上げた スピーディーおかずです♪鶏肉で食べ応えもあり、 豆板醤の量を調節したらお子様でも食べられます♪
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切り、両面に塩こしょうをふる。
2
大根は皮をむきいちょう切りにする、葉は1cm幅に切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で表面に焼き色がつくまで炒める。 裏に返して大根を加え、鶏肉に火が通るまで炒める。
4
大根の葉、☆を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
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- 人参も入れましたが美味しく出来ました！
くろ
大根の葉が少なかったので 枝豆いれました！わにさん
大根菜付の大根が手に入ったので それぞれ倍の量にして、残り物の インゲンも加えてみました。 生姜と胡椒を少し多めにして ピリッと美味しく出来ました。 簡単で美味しかったのでリピします🤗
んりぽみ