DELISH KITCHEN

まろやかな甘味だれ♪
焼きささみのごまみそがけ

-

調理時間

10

費用目安

300前後

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焼きささみに、まろやかな甘味とごま香る、 ごまみそだれをかけたシンプルなおかずです。 おつまみにもさっと作れるお手軽レシピです♪

  • カロリー

    253kcal

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    19.9g

  • 糖質

    10.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ささみ 3本
  • ミニトマト 4個
  • 大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆ごまみそだれ
  • みりん大さじ1と1/2
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • みそ大さじ1
  • 白すりごま大さじ2

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、大きめの一口大に切り、ミニトマトはへたを取る。

  2. 2

    ボウルに☆をいれて、ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみをいれてこんがり焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返して酒、ミニトマトを加え、ふたをして弱火で2分、火が通るまで焼く。

  4. 4

    器に盛り、☆をかける。

レビュー

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  • コボたん

    ごまみそダレがなかなかおいしかったです。ささみとプチトマト🍅の組み合わせも珍しくておいしくいただきました。

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