DELISH KITCHEN

中からほっくり!
かぼちゃの肉巻き天ぷら

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調理時間

20

費用目安

700前後

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かぼちゃの甘さを、 ジューシーなお肉で包みました! さっくりホクホクな天ぷら!

  • カロリー

    558kcal

  • 炭水化物

    17.8g

  • 脂質

    47.2g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    15.9g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり(3等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは横半分に切り、縦に薄切りにする。それぞれ豚肉で巻く。

    ポイント

    巻いた後はぎゅっと握るようにして肉と肉を密着させましょう。

  2. 2

    ボウルに天ぷら粉、水を入れて混ぜる。1のかぼちゃをくぐらせる。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、2のかぼちゃを入れて火が通るまで3〜5分程揚げる。器に盛り、塩を添える。お好みでパセリをふる。

レビュー

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