ごはんによく合う!
鯛そぼろ
お弁当やおにぎりにもおすすめ! 鯛の切り身を使って作る鯛そぼろです。 手作りすると甘さの調整もお好みでできますよ♪
カロリー
99kcal
炭水化物
5.2g
脂質
3.2g
たんぱく質
7.6g
糖質
5.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンに鯛、酒を入れてふたをし、中火で白っぽくなるまで蒸し焼きにする。
2
鯛の粗熱がとれたら皮、骨を取り除き、細かくほぐす。
3
鍋に鯛、☆を入れて中火で汁気がなくなるまで炒める。
レビュー
4.5
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gotoken88