シンプルな味付け♪
にんじんとちくわの卵炒め
手軽な食材で作れる簡単副菜をご紹介♪炒めたにんじんは甘みが増してお箸がすすむ！パパッと作れる簡単おかずです。
- 調理時間 約10分
カロリー
109kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは横半分の長さに切り、細切りにする。ちくわは5mm幅に切る。
2.
ボウルに卵を割り入れてほぐす。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじん、ちくわを入れてにんじんがしんなりとするまで炒める。
4.
卵を加えて箸で混ぜながら卵が固まるまで炒める。しょうゆを入れて全体を混ぜる。
5.
器に盛り、白いりごまをふる。