DELISH KITCHEN
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味わい深さが◎

ブロッコリーとちくわのオイマヨ和え

オイスターソース&マヨネーズとブロッコリーの相性抜群! 濃いめの味付けでお弁当にもぴったり♪ アクセントに黒こしょうをきかせてもおいしいです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは斜め薄切りにする。ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    粗熱をとったブロッコリーに、ちくわ、マヨネーズ、オイスターソース、塩こしょうを加えて混ぜる。器に盛り付けて黒こしょうをふる。

レビュー

(35件)

4.2
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  • mist
    冷凍ブロッコリーをストックしているので切る工程を省略できてお手軽です 黒こしょうはなくても美味しいです
  • きっちゃん
    ちくわの旨味もあり、とってもおいしかったです。簡単なのでもう一品ほしいときにちょうどよかったです。
  • かおちゃん
    ブロッコリーの茎も使い、オイスターソースとマヨネーズの濃厚な味付けに黒胡椒が効いていて美味しかったです!
  • うお
    簡単でお弁当にも良い味付けでした!