味わい深さが◎
ブロッコリーとちくわのオイマヨ和え
オイスターソース&マヨネーズとブロッコリーの相性抜群！ 濃いめの味付けでお弁当にもぴったり♪ アクセントに黒こしょうをきかせてもおいしいです！
- 調理時間 約5分
カロリー
147kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは斜め薄切りにする。ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱する。
2.
粗熱をとったブロッコリーに、ちくわ、マヨネーズ、オイスターソース、塩こしょうを加えて混ぜる。器に盛り付けて黒こしょうをふる。
レビュー
(23件)
4.2
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- mist冷凍ブロッコリーをストックしているので切る工程を省略できてお手軽です 黒こしょうはなくても美味しいです
- きっちゃんちくわの旨味もあり、とってもおいしかったです。簡単なのでもう一品ほしいときにちょうどよかったです。
- もかブロッコリー副菜探し たどり着きました♪ 簡単美味しいので リピ決定！！ オイマヨは うまい ブラックペッパー好きなので ガシガシかけて(笑)
- mayumsオイスターソースの甘みとコク、マヨネーズの酸味とコクで、しっかり味のあるサラダでした。 黒こしょうをかけるとアクセントになり、また良い仕上がりなります。茹で処理済みのブロッコリーを使用した為、5分程でできてしまいました。一品欲しいときにぴったりのレシピだと思います。