デリッシュキッチン

火を使わない即席メニュー♪
ちくわのツナ和え

4.5

()

調理時間

約5分

費用目安

200円前後

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あと一品欲しい時にうれしい、混ぜるだけのお手軽レシピ♪ピリッとしたわさびの風味がアクセントになっています。ビールのおつまみにぴったりな簡単でおいしい一品です。

  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    13g

  • 糖質

    9.4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  3. 3

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    ボウルにマヨネーズ、わさびを入れて混ぜる。ちくわ、きゅうり、ツナ缶を加えてあえる。

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