デリッシュキッチン

さわやかな風味!
牛肉とクレソンの塩レモン炒め

4.8

調理時間

10

費用目安

500前後

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クレソンのほろ苦さとレモンの酸味が牛肉とよく合います。クレソンは最後にさっと炒め、フレッシュな風味を残すのがポイントです♪

  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

    2.7g

  • 脂質

    15.3g

  • たんぱく質

    14.3g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉150g
  • クレソン 1束
  • にんにく 1かけ
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆調味料
  • レモン汁大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/4
  • 小さじ1/3

手順

  1. 1

    ボウルに牛肉を入れ、塩こしょうをふり、混ぜる。

  2. 2

    クレソンは根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら牛肉を加えて、中火で肉の色が変わるまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて炒め、クレソンを加えてさっと炒め合わせる。

    ポイント

    クレソンは炒めすぎないようにしましょう!

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