DELISH KITCHEN

風味豊か♪
クレソンとくるみの白和え

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調理時間

15

費用目安

200前後

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定番の白和えをクレソンでご紹介!ほろ苦さがおいしい一品。くるみが食感のアクセントになっています。お好みのナッツ類にアレンジできます。

  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

    10.8g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    7.9g

  • 糖質

    8.7g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 200g
  • クレソン 50g
  • くるみ [ロースト]15g
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ小さじ1
  • 白すりごま大さじ2

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器にのせる。600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとる。くるみは手で粗めに砕く。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、クレソンを入れてさっとゆでる。水にさらして水気をしぼり、3〜4cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜ、☆を加えて混ぜる。

  4. 4

    クレソン、くるみを加えてあえる。

レビュー

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