風味豊か♪
クレソンとくるみの白和え
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
定番の白和えをクレソンでご紹介!ほろ苦さがおいしい一品。くるみが食感のアクセントになっています。お好みのナッツ類にアレンジできます。
カロリー
171kcal
炭水化物
10.8g
脂質
11.4g
たんぱく質
7.9g
糖質
8.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器にのせる。600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとる。くるみは手で粗めに砕く。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、クレソンを入れてさっとゆでる。水にさらして水気をしぼり、3〜4cm幅に切る。
3
ボウルに豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜ、☆を加えて混ぜる。
4
クレソン、くるみを加えてあえる。
レビュー
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