1. お財布にも優しい♪ささみのしぐれ煮

お財布にも優しい♪

ささみのしぐれ煮

すぐできる!簡単しぐれ煮♪ご飯の上に乗っけて食べたり、冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    79kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみを入れて酒をふりかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、手で小さくさく。

    TIPS

    ラップをしたまま粗熱を取ることでささみの乾燥を防ぎます。蒸し汁は捨てずに使います!

  2. 2.

    しょうがは千切りにする。

  3. 3.

    フライパンにしょうが、☆、1を蒸し汁ごと入れて弱めの中火で3分程炒り煮する。

  4. 4.

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

(2件)

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