DELISH KITCHEN

ワインのお供におすすめ♪
エリンギとえびとなすのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

600前後

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にんにく香るアヒージョはエリンギとの相性も抜群。ぜひバゲットと一緒にお召し上がりください。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

  • カロリー

    693kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    68g

  • たんぱく質

    12.9g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とす。縦半分に切り、1cm幅の半月切りにする。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえびは水気をふきとる。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使用しています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、エリンギを加えてむきえびの色が変わるまで中火で煮る。なすを加えてしんなりするまでさっと煮る。

レビュー

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  • Totoro's friend

    とっても美味しかったです。

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「なす」の基本

「えび」の基本

「エリンギ」の基本