シャキシャキジューシー！
もやしトマトハンバーグ
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ もやしの食感とトマトの酸味がよく合う！ チーズがとろける♪ 子供も喜ぶアレンジハンバーグです！
- 調理時間 約15分
-
カロリー
403kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ボウルにもやし、合挽き肉、☆を入れて混ぜ合わせる。2等分にして小判形に成形する。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、タネを中弱火で焼き色がつくまで焼く。
3.
裏返して水(大さじ3)を加えふたをし中火で7分焼く。トマトとピザ用チーズをのせてふたをしチーズが溶けるまで焼く。器に盛り付けて黒こしょうをまぶして完成。