DELISH KITCHEN

シャキシャキジューシー!

もやしトマトハンバーグ

5.0

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    403kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    7.7g

  • 脂質

    28.7g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! もやしの食感とトマトの酸味がよく合う! チーズがとろける♪ 子供も喜ぶアレンジハンバーグです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルにもやし、合挽き肉、☆を入れて混ぜ合わせる。2等分にして小判形に成形する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、タネを中弱火で焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    裏返して水(大さじ3)を加えふたをし中火で7分焼く。トマトとピザ用チーズをのせてふたをしチーズが溶けるまで焼く。器に盛り付けて黒こしょうをまぶして完成。

レビュー

5.0

(

)

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  • piacere

    中までしっかり焼けて、ジューシーに仕上がりました。大変美味しかったです。

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