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  • ハロウィン特集

シャキシャキジューシー!

もやしトマトハンバーグ

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! もやしの食感とトマトの酸味がよく合う! チーズがとろける♪ 子供も喜ぶアレンジハンバーグです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    403kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルにもやし、合挽き肉、☆を入れて混ぜ合わせる。2等分にして小判形に成形する。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、タネを中弱火で焼き色がつくまで焼く。

  3. 3.

    裏返して水(大さじ3)を加えふたをし中火で7分焼く。トマトとピザ用チーズをのせてふたをしチーズが溶けるまで焼く。器に盛り付けて黒こしょうをまぶして完成。