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    豆板醤でピリ辛に!

    ランチョンミートのピリ辛野菜炒め

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    ご飯にもおつまみにもぴったりのランチョンミートのピリ辛炒めのレシピです。ランチョンミートに味が付いているので少ない調味料で作れます。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      456kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • スパム缶[減塩] 1/2缶(170g)
    • 溶き卵 2個分
    • キャベツ 1/4個(250g)
    • もやし 1/2袋
    • サラダ油 大さじ1
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • しょうゆ 小さじ1
    • 豆板醤 小さじ1/2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      スパムは1cm角の棒状に切る。

    2. 2.

      キャベツは食べやすい大きさに切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、溶き卵を流し入れ、かき混ぜながら半熟状になるまで中火で加熱し、取り出す(炒り卵)。

    4. 4.

      フライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、スパムを入れて1分程中火で炒める。キャベツ、もやしを加えてさっと炒める。

    5. 5.

      ☆を加えて炒め合わせ、炒り卵を戻し入れてさっと炒める。

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