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レンチンで簡単♪

レタスロールおにぎり

レタスはレンチンで火を通して、混ぜご飯を巻きましたっ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    410kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはん お茶碗1杯(150g)
  • レタス 2枚(60g)
  • プロセスチーズ 2個(20g)
  • 有塩バター 10g
  • しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1.

    ラップの上にレタスをおいてふんわりと包み、600Wのレンジで30秒加熱し、水にさらして水気をしっかりふく。

  2. 2.

    プロセスチーズは細かく刻む。

  3. 3.

    ボウルにごはん、バター、しょうゆ、プロセスチーズを加えて混ぜる。

    TIPS

    あたたかいごはんを使用しましょう。

  4. 4.

    ラップの上に3の半量をのせて包み、スティック状にする。

  5. 5.

    別のラップの上にレタスを広げてのせ、4をレタスの上において包み、なじませる。