DELISH KITCHEN
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ブロッコリーをムダなく！
ブロッコリーとささ身の塩だれ炒め

4.6

(3件)

調理時間

約30分

費用目安

400円前後

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ブロッコリーは茎まで使い、むだなく料理します！あっさりとした塩味にしょうがをきかせ、味に深みを出して♪

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    12.6g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

「ささみ」の基本

「ブロッコリー」の基本

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