シンプルにいただく♪
わらびのおひたし
4.6
(6件)
調理時間
約半日
費用目安
100円前後
山菜の代表わらびはおいしいだけでなく、栄養たっぷり♪しっかりとアク抜きをしてシンプルに味わいましょう。
カロリー
28kcal
炭水化物
3.7g
脂質
0.1g
たんぱく質
3.9g
糖質
1.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わらびは水洗いして、根元を切り落とす。
2
フライパンに水を入れてわかし、重曹を加えてひと混ぜし、わらびを加えてすぐに火を止め、半日〜一晩おく。
3
途中で水を2〜3回取り替え、水気を切って食べやすい大きさに切る。
4
ボウルにわらび、しょうゆを入れて混ぜる。
5
器に盛り、かつお節をのせる。
レビュー
4.6
(6件)
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