DELISH KITCHEN

レンジで楽チン副菜♪

ブロッコリーおかかベーコン

4.1

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    61kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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レンジだけで作れる楽々おかずのご紹介♪茹ですぎてクタクタになりやすいブロッコリーも、レンジ加熱だと安心です。パパッと作れるので、日々のお弁当作りに活躍すること間違いなしの一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは1cm程度に切る

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリー、ベーコン、塩、しょうゆを入れてふんわりとラップをかけて600wのレンジで1分30秒程度加熱する。

  3. 3

    かつお節を入れて和える。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • 単身料理人

    簡単でおつまみにぴったりでした。
  • mokoko

    美味しくて簡単なので副菜に便利です。お弁当にも入れました。倍量作りました。レンジは1分半では固かったので追加しました。またリピします。
  • るみ

    ブロッコリー1房、ベーコン2パック 500Wのレンジで4分半チンして、やっと食べられるかたさになりました。 美味しかったです。
  • コボたん

    ブロッコリー🥦︎とおかかとベーコンでかんちこちんにできてよかったです笑。おいしさ🤤も抜群でした。

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