レンジで楽チン副菜♪
ブロッコリーおかかベーコン
レンジだけで作れる楽々おかずのご紹介♪茹ですぎてクタクタになりやすいブロッコリーも、レンジ加熱だと安心です。パパッと作れるので、日々のお弁当作りに活躍すること間違いなしの一品です。
カロリー
61kcal
炭水化物
2.8g
脂質
3.8g
たんぱく質
4.9g
糖質
0.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは1cm程度に切る
2
耐熱容器にブロッコリー、ベーコン、塩、しょうゆを入れてふんわりとラップをかけて600wのレンジで1分30秒程度加熱する。
3
かつお節を入れて和える。
レビュー
4.3
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単身料理人