こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題！ 1/3日分の鉄が摂れる！牛肉と小松菜のトマト煮無料アプリで開く調理時間約30分カロリー384kcal費用目安700円前後炭水化物16g脂質23.1gたんぱく質28.1g糖質8.4g塩分1.7g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。プレママのために管理栄養士が考えた厳選ヘルシーレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】牛切り落とし肉180g 小松菜 2/3袋(200g) 玉ねぎ 1/4個(50g) にんにく 1かけ(6g) 大豆(水煮) 120g カットトマト缶 1/2缶(200g)オリーブオイル小さじ1水100cc☆調味料塩小さじ1/4こしょう少々コンソメ小さじ1料理を楽しむにあたって「小松菜」の基本 料理の基本！小松菜の保存方法 料理の基本！小松菜のゆで方 料理の基本！小松菜の下処理 料理の基本！小松菜の冷凍方法 「大豆」の基本 料理の基本！大豆のゆで方 鍋で作る！大豆の水煮の作り方 料理の基本！豆乳の作り方 料理の基本！おからの作り方 「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本 料理の基本！牛肉の冷凍保存方法 その他のおすすめレシピ牛肉と豆腐のピリ辛味噌煮込み牛肉とキャベツの甘みそ炒め牛肉とアスパラの甘辛炒め牛肉としらたきのチャプチェ風牛肉のおろしネギまみれ牛肉とレタスのねぎ塩炒め牛肉とじゃがいものキムチ炒め牛肉とキムチのさっと煮里芋と牛肉の甘辛炒め牛肉とじゃがいものオイスター煮牛肉とじゃがいもの甘辛炒め牛肉とニラのピリ辛にんにく炒め牛肉と厚揚げの甘辛煮牛肉と大根の甘辛しょうが炒め新生姜と牛肉のしぐれ煮牛肉となすの細切り炒め関連特集 2018/12/18 2018/12/18のおすすめ 2018/12/18のおすすめを紹介! とろとろ卵唐揚げ 鮭のトマト煮 ソーセージのカレー春巻きなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 関連カテゴリその他の肉料理豆類大豆秋冬の旬野菜もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け！おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利！オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的！人気レシピ3選
