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1/3日分の鉄が摂れる!

牛肉と小松菜のトマト煮

妊娠中に必要な1/3量の鉄・カルシウム・葉酸・食物繊維が摂れます。 大豆や野菜がたくさん摂れるのも嬉しいところ。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    384kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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