DELISH KITCHEN

こんがり香ばしい!
ベトナム風お好み焼きプレート

-

調理時間

30

費用目安

900前後

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ベトナム風お好み焼き(バインセオ)をご紹介!こんがり香ばしい生地と、もやしのシャキシャキ感を存分に味わって。甘酸っぱいなますをたれ代わりに。

  • カロリー

    747kcal

  • 炭水化物

    95.1g

  • 脂質

    25.3g

  • たんぱく質

    28.1g

  • 糖質

    91.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根、にんじんは皮をむき、それぞれせん切りにする。 ボールにたれの材料と、大根、にんじんを入れて混ぜ、ココットに1/2量ずつ盛る。

  2. 2

    ボールに温かいご飯、桜えび、万能ねぎの小口切りと、塩を入れて混ぜる。 4等分して平たい円形ににぎり、1/2量ずつ平皿に盛る。

  3. 3

    ボールに生地の材料を入れて、粉っぽさがなくなるまで 混ぜる。 豚肉は幅3cmに切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油と、にんにくを中火で熱し、豚肉、えびを2分ほど炒める。 肉の色が変わったら塩、粗びき黒こしょうを加えてさっと炒め、1/2量を取り出す。

  5. 5

    4のフライパンの具を広げ、生地1/2量を回し入れる。 表面が乾いてきたら、もやしの1/2量を手前半分にのせ、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。 ふたを取り、縁がカリッとしてきたら、フライ返しで生地を向こう側から手前に半分に折り、半月形にして、平皿に盛る。 残りも同様にする。

レビュー

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  • ぶーちゃん

    ベトナム料理初挑戦⤴️🤗 いきなりですが…美味しかったです‼️ 私はフォーよりもこちらの方が好きかなぁ。 下地にライスペーパーをひいても…古いフライパンにくっつかず😅◯丸。 美味しく頂きました。 チヂミも同様にすると…皮目もっちりで美味しい😋

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