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    4. 卵焼き器で!オムのっけ弁当

    卵焼き器で!

    オムのっけ弁当

    オムライスの具材風の卵焼きをごはんにオン!手軽にあの美味しさが味わえる、新しいのっけ弁当です。いつもと気分を変えてお楽しみください。

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      810kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ソーセージは細切りにする。

    2. 2.

      玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは半分に切って種を取り細切りにする。

    3. 3.

      ボウルに卵、塩こしょう、牛乳を入れて混ぜる。

    4. 4.

      卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、ソーセージ、玉ねぎを入れ、しんなりとするまで1〜2分中火で炒める。

    5. 5.

      ピーマン、ケチャップ、塩こしょうを加え、さっと炒めて火を止め、奥側に寄せる。

    6. 6.

      卵焼き器の汚れを軽くふきとり、バターを約1/3量加えて熱し、3の1/3量を流し入れ、弱めの中火で焼き、奥側からくるくると巻く。残りのバター、卵液も1/3量ずつ同様に焼いて取り出し、食べやすい大きさに切る。

    7. 7.

      お弁当箱にごはんを詰め、6をのせ、ブロッコリー、ミニトマトをのせる。

      TIPS

      ミニトマトはヘタを取りましょう。