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甘辛でごはんもすすむ!

キャベツと鶏のケチャップ丼

一人分でも作りやすい!ケチャップで味付けも簡単にできます。鶏肉を入れることで旨味もしっかり味わえる丼です。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    647kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはん どんぶり1杯
  • 鶏むね肉 1/2枚(125g)
  • キャベツ 2枚
  • 塩こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは2cm角に切る。

  2. 2.

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    3にキャベツを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、4をのせる。

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ごはんもの