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    甘辛でごはんもすすむ!

    キャベツと鶏のケチャップ丼

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    一人分でも作りやすい!ケチャップで味付けも簡単にできます。鶏肉を入れることで旨味もしっかり味わえる丼です。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      647kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • ごはん どんぶり1杯
    • 鶏むね肉 1/2枚(125g)
    • キャベツ 2枚
    • 塩こしょう 少々
    • オリーブオイル 大さじ1/2
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • 砂糖 小さじ1
    • しょうゆ 大さじ1/2
    • ケチャップ 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      キャベツは2cm角に切る。

    2. 2.

      鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

    3. 3.

      鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

    4. 4.

      3にキャベツを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

    5. 5.

      器にごはんを盛り、4をのせる。

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    ごはんもの