旨味たっぷり!
しらたきの肉味噌のせ
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
ひき肉を入れて旨味を加えると、しらたきも食べ応えのある1品になります!野菜も一緒に入れて食感をプラスしました。
カロリー
195kcal
炭水化物
10.7g
脂質
12g
たんぱく質
10.5g
糖質
6.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ひき肉 100g
- しらたき(アク抜き済み) 1袋(200g)
- 黄パプリカ 1/4個(40g)
- トマト 1/2個(100g)
- サラダ油大さじ1/2
- 唐辛子1/2本
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- みそ大さじ1/2
- おろししょうが小さじ1/2
- 水50cc
- 細ねぎ(刻み) 大さじ1
手順
1
しらたきは食べやすい大きさに切る。黄パプリカは1cmの角切りにする。トマトは1cmの角切りにする。唐辛子は種を取り除き、小口切りにする。
2
鍋に湯をわかし、しらたきを入れて3分ゆでて水気を切る。
ポイント
しらたきは水気を切っておきましょう。
3
フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて弱火で熱し、豚ひき肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。
4
☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で8分煮る。ふたを取り、汁気がとぶまで中火で煮詰める(肉味噌)。
5
器にしらたき、黄パプリカ、トマトを盛り、肉味噌をのせて細ねぎをちらす。
レビュー
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