DELISH KITCHEN

旨味たっぷり!

しらたきの肉味噌のせ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    195kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    10.5g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ひき肉を入れて旨味を加えると、しらたきも食べ応えのある1品になります!野菜も一緒に入れて食感をプラスしました。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しらたきは食べやすい大きさに切る。黄パプリカは1cmの角切りにする。トマトは1cmの角切りにする。唐辛子は種を取り除き、小口切りにする。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、しらたきを入れて3分ゆでて水気を切る。

    ポイント

    しらたきは水気を切っておきましょう。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて弱火で熱し、豚ひき肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で8分煮る。ふたを取り、汁気がとぶまで中火で煮詰める(肉味噌)。

  5. 5

    器にしらたき、黄パプリカ、トマトを盛り、肉味噌をのせて細ねぎをちらす。

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