ご飯が進む♪
鶏肉とじゃがいものみそバター炒め
大人も子供も好きな味！ コクのあるみそバター味でご飯も進む♪ ホクホクじゃがいもとの相性も抜群！
- 調理時間 約30分
-
カロリー
445kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気を切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。鶏もも肉は一口大に切る。
2.
耐熱容器にじゃがいも、ブロッコリーを入れて、ラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.
フライパンにバターを入れて熱し、鶏もも肉を入れ、肉に火が通るまで中火で炒める。
4.
2を加えて2〜3分中火で炒め、☆を加えて混ぜ炒める。