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  • ハロウィン特集

ご飯が進む♪

鶏肉とじゃがいものみそバター炒め

大人も子供も好きな味! コクのあるみそバター味でご飯も進む♪ ホクホクじゃがいもとの相性も抜群!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    445kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気を切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。鶏もも肉は一口大に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にじゃがいも、ブロッコリーを入れて、ラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて熱し、鶏もも肉を入れ、肉に火が通るまで中火で炒める。

  4. 4.

    2を加えて2〜3分中火で炒め、☆を加えて混ぜ炒める。