DELISH KITCHEN

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    鶏肉とじゃがいものみそバター炒め

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    大人も子供も好きな味! コクのあるみそバター味でご飯も進む♪ ホクホクじゃがいもとの相性も抜群!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      445kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気を切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。鶏もも肉は一口大に切る。

    2. 2.

      耐熱容器にじゃがいも、ブロッコリーを入れて、ラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

    3. 3.

      フライパンにバターを入れて熱し、鶏もも肉を入れ、肉に火が通るまで中火で炒める。

    4. 4.

      2を加えて2〜3分中火で炒め、☆を加えて混ぜ炒める。