DELISH KITCHEN

チーズとろける!

鶏もも肉のオーロラソース焼き

4.0

(3件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    497kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    37.7g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オーロラソースで味付けも簡単にできます!仕上げにチーズを加えて見た目も食欲そそる1品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅に輪切りにする。赤パプリカは縦に6等分に切る。

  2. 2

    鶏肉は2cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    ボウルにマヨネーズ、ケチャップを入れて混ぜる(オーロラソース)。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返す。

  5. 5

    4の鶏肉を端によせ、ズッキーニ、赤パプリカを加えて1分炒める。

  6. 6

    鶏肉、ズッキーニ、赤パプリカを裏返し、鶏肉にとろけるスライスチーズをちぎりながらのせ、オーロラソースを鶏肉にかけて1分焼く。

レビュー

4.0

(3件)
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