DELISH KITCHEN

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絹さやとベーコンのソテー

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    114kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    2.7g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おつまみやお弁当におすすめ!絹さやとベーコンの塩気がよく合いますよ。にんにくの香りが食欲をそそります!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    絹さやはへたと筋を取り除き、斜め半分に切る。にんにくは薄切りにする。唐辛子はへたと種を取り除き、小口切りにする。

    ポイント

    にんにくの芯が気になる場合は取り除きましょう。

  2. 2

    ベーコンは細切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらベーコンを加えて中火でさっと炒める。

  4. 4

    絹さや、塩こしょうを加えて炒める。

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