簡単旬おかず！
菜の花と厚揚げの煮浸し
調理時間
約15分
カロリー
202kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.8g
脂質
11.5g
たんぱく質
13.3g
糖質
6.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
季節を感じる菜の花を使って 簡単にできる1品をどうぞ♪ 厚揚げを使うことで風味も出ますね！
手順
1
菜の花は半分に切る。茎の太い部分は縦半分に切る。
2
厚揚げは半分に切り、1cm幅に切る。
3
鍋に☆を入れて煮立たせ、厚揚げを加えてふたをし、弱火で3分煮る。厚揚げを片側に寄せて菜の花を加え、ふたをして1分煮て混ぜる。
レビュー
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- 🌸春感じる一品です😋優しいお味
ぴんくふぇありー
シンプルな味付けで、手間もかからず美味しくて良かったです❣️まりん
しょうゆ、みりん、だしのもとすこしおおくいれました。まるやなぎ
優しい味でした。 簡単で栄養満点だしヘルシーだし、また作りたいです！
のんちゃん