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やみつきおつまみ♪
揚げ手羽先のピリ辛ねぎごまだれ

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調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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手羽先は粉をまぶさずに素揚げにして糖質をぐっとセーブします。たれは材料を合わせるだけ！万能ねぎの風味、辛みとよく合います。

らくやせ！肉つまみ

材料【2人分／6本】

鶏手羽先 6本(360g)
万能ねぎ 2本
サラダ油適量
☆調味料
白すりごま大さじ1
しょうゆ大さじ1
酢大さじ1
一味唐辛子小さじ1/3

料理を楽しむにあたって

「手羽先」の基本

「その他の肉料理」の基本

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