DELISH KITCHEN

こんがり焼いて♪

シーフードカレードリア

チーズがとろけて絶品♪魚介のうま味がたっぷりつまった贅沢な一品です。ランチやディナーにぜひお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    555kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    シーフードミックスは解凍し、水気を切る。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにする。にんにく、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。

  4. 4.

    水を加えて煮立ったら、カレールウを加えてとろみがつくまで7〜8分程煮る。シーフードミックスを加えて3分程煮る。

  5. 5.

    耐熱皿にごはんを入れ、4をのせて、ピザ用チーズをのせる。トースターで10〜15分程、表面に焼き色がつくまで焼く。

レビュー

(4件)

3.5
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