DELISH KITCHEN

おつまみにも♪
中華風鶏ハム

-

( - 件)

調理時間

1

費用目安

400前後

お気に入りに追加

しっとり柔らかく、ホワジャオを入れてスパイシーな香りに!そのまま食べても、サラダのトッピングにもおすすめです♪

  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

    1.8g

  • 脂質

    2.4g

  • たんぱく質

    29.4g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり(2等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【鶏むね肉1枚(250g)分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 250g
  • 花椒[ホワジャオ]小さじ1/4
  • ☆調味料
  • 紹興酒大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1

手順

  1. 1

    鶏肉は縦に一本切り目を入れてから左右に切り開いて厚さを均等にする(観音開き)。

  2. 2

    保存袋に鶏肉、☆を入れてもみ込み、冷蔵庫で一晩寝かせる。

    ポイント

    風味等は変わりますが、紹興酒の代わりに料理酒(同量)でも代用可能です。

  3. 3

    鶏肉を保存袋から取り出して汁気をふきとる。開いた面が上になるように広げ、花椒をふり、手前からきつく巻く。ラップで包み、両端をきつくねじり、しばる。アルミホイルで包む。

  4. 4

    鍋にたっぷりと湯をわかし、3を入れ、ふたをして弱めの中火で7分ゆでる。火を止め、30分おく。湯から取り出し、粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし、食べやすい大きさに切る。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ