簡単副菜♪
ほうれん草とひじきの胡麻和え
簡単に作れて、ほうれん草とにんじんで彩りもプラスできる一品です。箸休めとしてもおすすめです。ぜひお試しください♪
カロリー
59kcal
炭水化物
8.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
2.8g
糖質
4.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ひじきはたっぷりの水で戻し、水気をしぼる。
2
ほうれん草は根元を切り落として5cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
3
耐熱容器に2、水(分量外:適量)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気をしぼる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、3、ひじきを加えて混ぜる。
レビュー
4.2
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