DELISH KITCHEN

簡単副菜!

みつばとしめじのおひたし

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    53kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで簡単おひたし! だしの味が染みて野菜をたっぷりと食べられます♪ 時短で出来るので、あと一品足したいときにオススメ!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    三つ葉は食べやすい大きさに切り、しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    三つ葉、しめじを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  4. 4

    ラップを外して混ぜる。器に盛り、かつお節をのせる。

レビュー

4.0

(

)

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  • haaa

    美味しすぎましたリピします! 三つ葉としめじ、倍の量で作りましたが 調味料は倍にしなくてもよかったです!

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