1. 簡単副菜♪ズッキーニのごま和え

簡単副菜♪

ズッキーニのごま和え

ごま油の香りが食欲をそそるごま和えをご紹介!ズッキーニはレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。副菜に悩んだときに素材一つでできるのもうれしいポイント!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    52kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 白すりごま大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落として斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にズッキーニを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、粗熱をとって水気を切る。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜる。

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