スティック状で食べやすい！
鶏むね肉とれんこんのねぎ塩炒め

手順

1. 1

   れんこんは皮をむいて1cmの棒状に切り、水にさらして水気を切る。ねぎはみじん切りにする。ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる(ねぎ塩だれ)。

2. 2

   鶏肉は斜めに包丁をあて、削ぐように1.5cm幅に切る。厚みのある部分は半分に切る。ボウルに鶏肉、片栗粉以外の★を入れてもみこみ、片栗粉を加えて全体にまぶす。

3. 3

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで炒める。れんこんを加えて油がなじむまで炒める。ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする。

4. 4

   ねぎ塩だれを加えてさっと炒め合わせる。

5. 5

   器に盛り、白いりごまをちらす。