素材ひとつで！
チンゲン菜のオイスター炒め
チンゲン菜ひとつでささっとできる簡単副菜です♪唐辛子を加え、ピリ辛に仕上げるのもオススメです♪
カロリー
53kcal
炭水化物
3.7g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.3g
糖質
2.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、チンゲン菜を入れて油が馴染むまで炒める。☆を加えて水気を飛ばしながら1分程炒める。
レビュー
4.3
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- 簡単に出来、オイスターソースの味付けが白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです！
キキ
玉ねぎ入れてみました✨ 美味しかったです✨すずめ
まとめ買いした安売り青梗菜を一気に消費できて、モリモリ食べられて、とても美味しいです！青梗菜以外の青菜野菜にも応用できそうです。一品増やしたいときにぜひ！ゆかり
横着してレンジで温めましたが充分美味しくできました！
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かおちゃん