DELISH KITCHEN

素材ひとつで!
チンゲン菜のオイスター炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

100前後

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チンゲン菜ひとつでささっとできる簡単副菜です♪唐辛子を加え、ピリ辛に仕上げるのもオススメです♪

  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • チンゲン菜 2株(200g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、チンゲン菜を入れて油が馴染むまで炒める。☆を加えて水気を飛ばしながら1分程炒める。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    簡単に出来、オイスターソースの味付けが白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです!
  • キキ

    玉ねぎ入れてみました✨ 美味しかったです✨
  • ゆかり

    横着してレンジで温めましたが充分美味しくできました!
  • がーこ

    材料は青梗菜のみ、調味料も少ないし、簡単で美味しかったです。

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