簡単調理！
チンゲン菜とはんぺんの塩炒め
チンゲン菜とエリンギの食感が楽しい一品！ はんぺん入りでボリューム感も◎ ささっと時短でできるのでぜひお試しください！
- 調理時間 約15分
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カロリー
138kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
チンゲン菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。エリンギは横2等分に切り、薄切りにする。はんぺんは一口大に切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、はんぺんを入れて焼き色がつくまで焼く。チンゲン菜の根元、エリンギを加えてさっと炒め合わせる。
3.
☆を加えて混ぜ、中火で1分程加熱する。
4.
煮立ったらチンゲン菜の葉を入れてさらに2分程弱火で炒める。水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみをつけて完成。
