ごはんがすすむ!
キャベツと厚揚げのコチュマヨ炒め
コクのある味付けの食欲そそる炒め物ご紹介!厚揚げは大きめに切ることで、食べ応えもアップします♪コチュマヨソースが全体に絡み白ごはんが食べたくなる味わいに!お弁当にもおすすめの1品です。
カロリー
280kcal
炭水化物
12.2g
脂質
19.2g
たんぱく質
13.3g
糖質
9.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2
キャベツは2cmの角切りにする。チンゲン菜は根元の先を切り落とし、1cm幅に切り、葉と茎に分ける。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて中火でさっと炒める。キャベツ、チンゲン菜の茎を加えてふたをして1分蒸し焼きにし、しんなりするまで炒める。
5
チンゲン菜の葉を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
苺