低カロリーで満足感もある♪
鮭ときのこのもち麦リゾット
4.4
(7件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
もっちりとした食感のもち麦をお米に混ぜ、満腹感をアップさせます♪マッシュルームは事前にレンジ加熱しておくことで、炒める油を節約♪粉チーズや黒こしょうなどをかけてお召し上がりください！
カロリー
320kcal
炭水化物
44g
脂質
8.8g
たんぱく質
16.4g
糖質
39.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
