おかずにもぴったり♪
菜の花と豚バラのとろとろ炒め
優しい苦味がおいしい菜の花に、とろとろの中華風あんを絡めて召し上がれ♪ごはんにも相性抜群です!
カロリー
491kcal
炭水化物
10.8g
脂質
38.9g
たんぱく質
18.8g
糖質
6.6g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は3cm幅に切り、塩こしょうをふって、片栗粉をまぶす。
2
菜の花は食べやすい長さに切る。にんじんは縦に薄切りにし、1cm幅に切る(短冊切り)。しょうがは千切りにする。
3
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。
4
にんじんを加えて油が馴染む程度に炒め、菜の花を加えてしんなりするまで炒め合わせる。
5
☆を加えてとろみがつくまで炒める。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 菜の花150gで作りましたが、それでもDELISH KITCHENの他のレシピの2人前と比べると多めの量になりました。美味しかったので、リピートしたいです。
sea
豚バラだと油の固まりがあるので 普通の豚肉にしました 菜の花は苦味があるのとないのがあるけど 味付けあれば、ご飯に合うので 美味しいです🤗
夕食・砂糖不使用実践中の主婦