DELISH KITCHEN
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ピリ辛がクセに♪

ブロッコリーのピリ辛マヨチーズ焼き

豆板醤とマヨネーズのソースがチーズと好相性!ブロッコリーは冷凍ブロッコリーを使うとさらに簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  2. 2.

    かにかまぼこは横に3等分に切る。

  3. 3.

    ボウルに豆板醤、マヨネーズを入れて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱容器にブロッコリー、かにかまぼこを入れる。3のソースをかけ、ピザ用チーズをのせる。

  5. 5.

    4はトースターで焼き色がつくまで3〜4分程焼き、細ねぎをちらす。

レビュー

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