1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 豚肉
  4. 豚ヒレ肉
  5. レンジ調理で♪豚ヒレ肉でにんにく醤油蒸し

レンジ調理で♪

豚ヒレ肉でにんにく醤油蒸し

下味をしっかりと浸けたお肉をレンジでお手軽加熱します!豚ヒレ肉を使うことであっさりとした味わいに仕上がるのも嬉しいポイントです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約60分
  • カロリー

    227kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんにく、しょうがはすりおろす。

  2. 2.

    豚肉はフォークで全体に穴をあけて保存袋に入れる。1、☆を加えて揉み込み、冷蔵庫で30分おく。

  3. 3.

    耐熱容器に2を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。上下を返して、ふんわりとラップをし、再び3分加熱してラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。食べやすい大きさに切る。

    TIPS

    豚肉を切る時にしっかりと火が通っていることを確認してください。

  4. 4.

    器に3を盛り、糸唐辛子をちらす。

関連カテゴリー

おつまみ