糖質オフ！1人分6.7g♪
ゴーヤーと卵のそぼろ炒め
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調理時間
約20分
費用目安
300円前後
味付けはしょうゆでシンプルに仕上げた、ゴーヤーを使った主菜です！ゴーヤーは塩もみをして油で炒めることで丁度いい苦味に♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
376kcal
炭水化物
11.7g
脂質
25.8g
たんぱく質
24.4g
糖質
6.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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