包丁いらず！
厚揚げの胡麻油和え
厚揚げは一口大にちぎることで、味が絡みやすくなります！香ばしいごまの香りとシンプルな塩味はくせになる♪レンジで簡単に作れるので、ささっと晩酌のつまみが作れます♪
カロリー
244kcal
炭水化物
4g
脂質
19.9g
たんぱく質
12.4g
糖質
1.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは食べやすい大きさにちぎりながら耐熱容器に入れる。細ねぎはキッチンバサミで根元を切り落とし、4cm幅に切りながら加える。
2
塩、ごま油、白いりごま、おろしにんにくを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
レビュー
4.4
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みーあ