しっかり濃い味!
肉巻きれんこんの生姜焼き
れんこんに豚肉を巻いて、しょうが焼きのたれをからめるご飯の進むおかずレシピのご紹介!間にはさんだ大葉が爽やかで、お弁当のおかずにもおすすめです。お好みでたれに輪切りの唐辛子を加えてピリ辛にアレンジするのもおすすめです♪
カロリー
542kcal
炭水化物
27.2g
脂質
36.5g
たんぱく質
17g
糖質
25.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは縦半分に切り、5mm幅に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。大葉は軸を切り落とす。
ポイント
れんこんは8切れを目安に切り分けましょう。
2
豚肉1枚を縦長におき、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。
3
2に大葉1枚、れんこん1切れをのせて手前から巻く。同様に計8個作る。全体に片栗粉をまぶす(肉巻き)。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
5
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉巻きを巻き終わりを下にして並べ、全体に焼き色がつくまで転がしながら焼く。酒(小さじ1)を加え、ふたをして肉に火が通るまで弱火で5分ほど蒸し焼きにする。余分な脂をキッチンペーパーで軽くふきとる。
ポイント
脂をふきとることで、調味料がからみやすくなります。
6
5に合わせ調味料を加え、中火で水分をとばしながら煮詰めて全体にからめる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 豚肉を焦がさないで、れんこんに火を通す自信がなかったため、最初に少しレンチンしました。味付けは、生姜焼きの感じ。余ったれんこんも一緒に炒めました!
ゆめか
おいしかったですポプラ
簡単で手軽に出来るので良い又おつまみとしてもいけると思いますよまゆ
すごく簡単に一品増やせました。 ロースのしゃぶしゃぶ肉でも小ぶりの蓮根でしたら問題なく巻けました。
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biscotte