1. レンジでできる♪ニラとチーズのマスタードあえ

レンジでできる♪

ニラとチーズのマスタードあえ

ニラの緑色が鮮やかな和え物のご紹介です!小さく切ったチーズが食感のアクセントにもなっています♪あと一品に悩んだときに、簡単に作ることができるお役立ちレシピです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 1束(100g)
  • プロセスチーズ2個(30g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    プロセスチーズは5mm角に切る。

  2. 2.

    ニラは根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る、耐熱容器にニラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、プロセスチーズ、ニラを加えてあえる。

レビュー

(3件)

3.3
※レビューはアプリから行えます。
  • キコ
    ニラ玉、チヂミにニラを使うのに飽きたら この料理はお薦めです。チーズとマスタードにニラが合うとは思いませんでした。自分はチェダーチーズを入れましたが、色んな味を感じました。調理も簡単ですし、美味しかったです。ただ、好みが別れそう…お子さんは苦手かもしれません。