もう一品に！
大根ときゅうりの梅もやしサラダ
今日の夕飯あと一品欲しい時に！ 疲れた体にさっぱり梅風味のサラダがしみます！ パッとおつまみを出したい時にも♪
カロリー
148kcal
炭水化物
9.5g
脂質
10g
たんぱく質
5.6g
糖質
5.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
鍋に湯をわかし、豆もやしを加えて3分ゆで、水気を切る。
2
大根は千切りにする。きゅうりは両端を切り落とし、千切りにする。梅干は種を除き、包丁でたたいてペースト状する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
4
器に豆もやし、大根、きゅうりを盛り、ドレッシングをかける。
レビュー
4.6
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- 我が家の定番サラダです。 ツナ、大葉、オクラ、夏場ならミョウガを足します。 爽やかです。
プリン
もやし入れないで、大根ときゅうりで。 サラダ油は抵抗があったのでオリーブ油を入れました。美味しかったです。みかん
スライサーできゅうり､大根をおろして､(水気は絞りました)梅干しやや多めにして､余ってた鶏むね一枚酒でレンチンして入れました。 簡単で美味しくあっさりしてて､食欲ない夏場にとても良かったですたろ
さっぱりしてておいしい
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keiko-ange