さっぱり食べられる！
大葉ともやしの梅ポン酢あえ
もやしがたっぷり食べられる簡単な一品です。大葉、梅干し、ポン酢であえ、風味豊かにさっぱりと仕上げました♪白いりごま、みょうがなどを加えてもおいしく作ることができ、梅干しは梅ペーストでも代用できます。
カロリー
20kcal
炭水化物
3.7g
脂質
0.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
2.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。
2
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
3
1に大葉、梅干し、ポン酢しょうゆを加えてあえる。
nenemama