皮ごと使用!
レンジで作るかぼちゃサラダ
調理時間
約20分
カロリー
348kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単にできるかぼちゃサラダをご紹介します。玉ねぎもレンジで加熱することで、辛みがなくなり、甘味が引き立ちます!今回はツナ缶を入れましたがベーコンやハムを入れてもおいしいですよ♪
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、一口大に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジでやわらかくなるまで4〜5分ほど加熱する。熱いうちに塩、こしょうを加えて混ぜ、粗めにつぶして冷ます。
ポイント
熱いので火傷に注意しましょう。
2
玉ねぎは縦に薄切りにし、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとり、キッチンペーパーなどで軽く水気をしぼる。
3
1にツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできて美味しかったです。
けつこ
カボチャが余ってたので作ってみました。美味しかった😋🍴💕キュウリもプラスして彩り良く仕上がりましたひつじ
簡単で美味しかったです!リピしたいですね!まり
お弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。
もっと見る
りさ