やみつきになる♪
じゃがいものごまみそ煮っころがし
調理時間
約10分
カロリー
230kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
33.4g
脂質
7.9g
たんぱく質
3.8g
糖質
30.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ホクホクのじゃがいもを甘辛く仕上げたみそ風味の煮っころがしです！みそが焼ける香ばしい香りが食欲をそそります。じゃがいもはレンジで加熱して、調理時間を短縮します♪
手順
1
じゃがいもは一口大に切る。水にさらして軽く水気を切る。耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、じゃがいもがやわらかくなるまで600Wのレンジで5分ほど加熱する。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、じゃがいもを入れて焼き色がつくまで炒める。☆を加えて照りが出るまで混ぜながらからめる。
よしを