レンジで作る!
きのこの白和え
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
レンジで簡単に作れるお手軽白和えのレシピです♪数種類のきのこを組み合わせることで、満足感がアップします。あと一品欲しい時におすすめです。
カロリー
117kcal
炭水化物
10.3g
脂質
6.7g
たんぱく質
8.6g
糖質
6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
えのきは根元切り落とし、半分に切ってほぐす。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。しいたけは根元の硬い部分を切り落として軸とかさに切り分け、それぞれ薄切りにする。
2
豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせてラップをせず、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
3
耐熱容器にえのき、しめじ、しいたけを入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱して水気を切る。粗熱をとる。
4
ボウルに豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる。☆を加えて混ぜ、3のきのこを加えてさっとあえる。
レビュー
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