カリッと香ばしい♪
フライビーンズ
一口食べればたちまちやみつきになる「フライビーンズ」を作ってみましょう。素朴な大豆の美味しさが懐かしいおやつです。このレシピのコツは、大豆がカリッとなるまで揚げ焼きすることです。甘いおつまみが欲しいときにもどうぞ♪
カロリー
174kcal
炭水化物
8.5g
脂質
12.7g
たんぱく質
6.3g
糖質
5.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大豆は水気を切る。ビニール袋に大豆、薄力粉を入れてふりながらまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れ中火に熱し、1を入れて全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。
3
余分な油をキッチンペーパーでふきとり、☆を加えて全体にからめながら炒める。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 家にある材料で簡単にできました。お弁当にも入れ、子どもはおやつ感覚でペロリと食べてしまいました！
あかちやん
次回はこびりつきにくいフライパンでします。 衣が剥がれて、味がしっかりで絡まなかったので。 じゃこも混ぜました。れあそん
匙より箸で摘まむ方が楽しめるむう
美味しかったです！
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berry