DELISH KITCHEN

カリッと香ばしい♪
フライビーンズ

4.2

調理時間

15

費用目安

100前後

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一口食べればたちまちやみつきになる「フライビーンズ」を作ってみましょう。素朴な大豆の美味しさが懐かしいおやつです。このレシピのコツは、大豆がカリッとなるまで揚げ焼きすることです。甘いおつまみが欲しいときにもどうぞ♪

  • カロリー

    174kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    6.3g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

  • 大豆[水煮] 150g
  • 薄力粉大さじ2
  • サラダ油大さじ3
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1/2

手順

  1. 1

    大豆は水気を切る。ビニール袋に大豆、薄力粉を入れてふりながらまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ中火に熱し、1を入れて全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。

  3. 3

    余分な油をキッチンペーパーでふきとり、☆を加えて全体にからめながら炒める。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • berry

    家にある材料で簡単にできました。お弁当にも入れ、子どもはおやつ感覚でペロリと食べてしまいました!
  • あかちやん

    次回はこびりつきにくいフライパンでします。 衣が剥がれて、味がしっかりで絡まなかったので。 じゃこも混ぜました。
  • れあそん

    匙より箸で摘まむ方が楽しめる
  • むう

    美味しかったです!

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